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山西省体科所助力居家科学健身

来源:      时间: 2021-12-22

新冠肺炎疫情防控期间,山西省体科所以“强身健体,抗击病毒”为专题,推出了体能知识、营养知识科普、心理自助科普指南和功能性训练四个方面内容。该专题一经推出,首日访问量达21539人次,页面访问次数突破25000人次,体现了体育科研更好地为科学健身指导助力。

山西省体科所自1月31日推出“强身健体,抗击病毒”系列之一体能知识科普指南以来,越来越多的健身达人、教练加入到团队中,截止目前已经录制出哑铃操、瑜伽、八段锦、舞蹈、太极拳、健身操等40多期丰富多彩的居家锻炼节目,在网易山西《“宅”家健身小课堂》播出,并通过手机新闻客户端、山西省体育局微信公众号推广传播,取得了极佳效果,受到大众好评。

科学合理的居家健身对提高人体每天的能量代谢水平,增强和保持良好的身体素质,促进身体和心理健康有非常重要的作用。该所体能康复室主任冯立明表示,运动健身是增强体质、提高健康水平、防病治病的有效手段方式之一。在抗击新型冠状病毒的斗争中,预防感染的重要措施就是减少外出,做好隔离,这样既是对自己负责,也保护了别人。这个时候,居家健身就成为保持健康的非常重要环节。只要有心任何地方都是运动场,任何场所都是健身房。

(中国体育报3月25日  王宏德)


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