为倡导科学养生的生活理念，形成全民健身的新风尚，近日，由长子县精神文明创建服务中心、老干部局联合开展的八段锦培训活动在长子县新时代文明实践中心举行，向居民普及科学健身知识。

　　“两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前……”培训现场，老师仔细讲解了八段锦的起源和功能，将八段锦的动作一一分解示范，并耐心讲解动作要领和注意事项。活动结束时，大部分学员已经能够跟随提示音乐完成八段锦的锻炼。“这套养生操的动作不多也不难，但整个过程下来，我已经出汗了，感觉很舒畅，效果也挺明显的。”参与培训的居民群众纷纷点赞此次活动。

据悉，该培训活动将于每周三、四、五下午常态化分批举行，培训对象主要是辖区老年人，每场培训30余人。此次活动丰富了居民的业余生活，带动了更多居民群众积极参加体育健身活动，群众的健康意识、文明素养显著增强，同时也营造了全民参与、快乐健身的新风尚。

（省体育发展中心 贾京儒编辑）