做好热身运动。在运动前适当热身，促进血液循环，并逐渐增加运动量，避免过度运动。
注意做好护肤。对于皮肤干燥的人，要注意保持皮肤的湿润度，尤其是在运动后、洗澡后，建议使用身体乳，平时补充水分和维生素A、E等，预防皮肤干燥。
运动后及时护理。如果发现运动后出现瘙痒，特别是胆碱能性荨麻疹，应该在出汗后及时擦干身体，口服抗组胺药减轻症状。合理降低体温，避免过度抓挠导致皮肤损伤，避免立即洗热水澡。
及时补充体液。胆碱能性荨麻疹患者在日常运动时，应以轻微出汗的轻运动为主。
做好热身运动。在运动前适当热身，促进血液循环，并逐渐增加运动量，避免过度运动。
注意做好护肤。对于皮肤干燥的人，要注意保持皮肤的湿润度，尤其是在运动后、洗澡后，建议使用身体乳，平时补充水分和维生素A、E等，预防皮肤干燥。
运动后及时护理。如果发现运动后出现瘙痒，特别是胆碱能性荨麻疹，应该在出汗后及时擦干身体，口服抗组胺药减轻症状。合理降低体温，避免过度抓挠导致皮肤损伤，避免立即洗热水澡。
及时补充体液。胆碱能性荨麻疹患者在日常运动时，应以轻微出汗的轻运动为主。
Copyright（c）2017 山西省体育局
地址: 山西省太原市寇庄北街2-6号 电话: 0351-7686237 传真：0351-7040569
山西省体育局版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
备案编号：晋ICP备12000773号 网站标识码：1400000046
山西省体育局提示：IE8.0或以上浏览器可以体验最佳浏览效果！